Jamu, Obat Tradisional & Obat Herbal untuk Nyeri Otot-Sendi?

Untuk yang suka membeli sendiri jamu asam urat, jamu rematik, obat tradisional, obat herbal atau bahkan obat medis, untuk nyeri otot-sendi, ada beberapa fakta yang harus anda ketahui:

Bolehkah konsumsi jamu asam urat, jamu rematik, obat tradisional atau obat herbal?

TIDAK BOLEH mengkonsumsi jamu asam urat, jamu rematik, obat herbal dan obat tradisional untuk sakit otot-sendi yang sudah berbentuk kapsul, tablet, atau sacchet. Saya meyakini terdapat campuran obat steroid, anti nyeri atau anti radang lainnya di dalamnya.

Banyak pasien sakit otot-sendi yang mengkonsumsi jamu asam urat, jamu rematik, obat herbal dan obat tradisional untuk nyeri otot-sendi ini mengalami tanda dan gejala efek samping pemakaian steroid jangka panjang. Seperti moon face (muka bulat seperti bulan), borok atau tukak lambung, jamur di kulit, hingga pengeroposan tulang.  

Salah satu tanda jamu asam urat, jamu rematik, obat herbal dan obat tradisional, mengandung obat nyeri atau steroid adalah efek hilangnya nyeri terasa signifikan,  nyeri berat pun bisa hilang. Efek hilang nyeri terasa ½ hingga 1 jam setelah obat atau jamu dikonsumsi. Kemudian nyeri timbul kembali segera setelah konsumsi jamu atau obat herbal itu dihentikan. Persis seperti efek obat nyeri.

Bolehkah membeli sendiri dan konsumsi terus-menerus obat nyeri?

Obat nyeri tipe anti radang, jika diminum terus menerus, dapat menghambat proses penyembuhan jaringan otot-sendi anda yang rusak dan membuatnya kerusakan semakin berat.

Selain itu, beberapa jenis anti radang yang sering dijual bebas di apotik, menimbulkan efek samping, luka lambung, jika dikonsumsi terus-menerus.

Untuk nyeri ringan sampai sedang, obat yang anda dapat beli sendiri adalah paracetamol 500mg. Di minimarket dijual dengan merek PA***OL warna biru. Dapat diminum sampai 3-4x per hari masing-masing 1-2 tablet. Jika tidak mempan, harus dikombinasi dengan obat lain yang didapat dengan resep dokter.

Konsumsi obat nyeri terus-menerus bukanlah solusi nyeri otot-sendi anda. Banyak hal lain yang bisa dilakukan seperti perubahan cara hidup, fisioterapi, alat bantu ortosis, injeksi intervensi serta injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI.




Situs lain yang berguna untuk anda:


dr. Aditya Wahyudi, SpKFR
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi
Ahli Otot-Sendi & Cedera Olahraga

Klinik Utama HALMAHERA MEDIKA
Jl. Halmahera no. 2 Bandung

Appointment konsultasi:
Telp 022-4269-0156 atau WA 0817-6040-808

Sakit Lutut di Usia 40-an

Belum usia lanjut tapi anda sudah sering sakit lutut persis seperti orangtua anda? Lutut sakit saat anda menekuk lutut seperti naik turun tangga, duduk saat sholat atau saat jongkok? Lutut anda bunyi ‘krek’ atau ‘bletuk’ saat ditekuk dan diluruskan?

Ada suatu kelainan yang disebut Chondromalacia Patella, artinya tulang rawan tempurung lutut mengalami kerusakan. Tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan mengalami penipisan dan retak mengakibatkan sakit lutut, terutama saat menekuk lutut.

Walau sama-sama lutut sakit akibat kerusakan tulang rawan sendi, chondromalacia patella berbeda dengan OA lutut (Osteoarthritis lutut) yang terjadi karena penuaan.

Chondromalacia patella dapat terjadi pada usia 15-60 tahun, paling sering di usia sekitar 40-an, dibanding OA lutut yang pada usia tua. Biasanya wanita lebih sering terkena daripada pria.

Penyebab sakit lutut jenis ini adalah posisi tulang tempurung lutut yang tidak pas, misalnya terlalu miring atau terlalu tinggi, serta kualitas atau ketebalan tulang rawan lutut,  akibat bawaan lahir.

Ditambah lagi bertambahnya berat badan, berubahnya posisi tulang panggul setelah melahirkan, atau kebiasaan sehari-hari seperti sering menekuk lutut saat olahraga dan naik-turun tangga.

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah diperiksa oleh dokter yang tepat. Dokter akan memeriksa fisik dan jika perlu melakukan pemeriksaan tambahan berupa x-ray atau USG.

USG (ultrasonografi) dapat melihat adanya bengkak pada lutut karena produksi cairan berlebih, ketebalan tulang rawan, serta adanya kelainan lain seperti tali kantung sendi bawaan lahir.

Sakit lutut akibat Chondromalacia patella tidak sembuh dengan hanya minum obat nyeri saja. Perlu latihan otot agar posisi tulang tempurung lutut tidak terlalu miring ke sisi luar, dengan cara menguatkan otot sisi dalam paha dan meregangkan otot-otot seputar paha dan bokong.

Pertama kali latihan harus dipandu fisioterapis, baru kemudian dilajutkan latihan sendiri setiap hari di rumah. Tidak bisa hanya dengan melihat gambar di internet atau video di youtube.

Pada sakit lutut jenis ini, dapat juga menggunakan plester khusus atau knee brace untuk perbaiki posisi tempurung lutut. Jika ada obesitas atau berat badan yang berlebih, harus dikurangi.

Olahraga sehari-hari harus menghindari gerakan lunge dan jongkok. Juga hindari latihan gerakan ektensi lutut dengan beban atau alat khusus di fitness center.

Lutut sakit akibat tulang rawan yang menipis dan rusak dapat dilakukan injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI. Injeksi PROLOTERAPI memicu radang ringan untuk memulai proses pertumbuhan kembali jaringan otot-sendi yang rusak.

Jika anda merasa belum tua tetapi sudah menderita sakit lutut, periksakan ke dokter yang tepat. Chondromalacia patella adalah salah satu penyebab lutut sakit yang cukup sering pada usia muda sampai pertengahan.

Dapatkan diagnosa yang akurat serta pengobatan yang komprehensif dari dokter anda, termasuk injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI.





Situs lain yang berguna untuk anda:


dr. Aditya Wahyudi, SpKFR
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi
Ahli Otot-Sendi & Cedera Olahraga

Klinik Utama HALMAHERA MEDIKA
Jl. Halmahera no. 2 Bandung

Appointment konsultasi:
Telp 022-4269-0156 atau WA 0817-6040-808


Sakit Lutut pada Anak Remaja yang Sedang Tumbuh

Pada anak remaja sering terjadi sakit lutut saat berlari, melompat atau saat berlutut menekan lantai yang keras. Bisa disertai tumbuh tonjolan di tulang tungkai dekat lutut. Sakit lutut seperti ini disebut penyakit Osgood-Schlatter.

Pada anak remaja yang sedang tumbuh, tulang tungkai (tibia) bagian atas dekat lutut terdapat lempeng pertumbuhan. Lempeng pertumbuhan ini lunak dan pada bagian ini menempel urat (tendo) otot paha depan. Pada anak yang sering berlari dan melompat, otot paha depan akan menarik bagian lempeng pertumbuhan, sehingga timbul sakit lutut disertai tonjolan di bagian bawah.

Sakit lutut pada anak karena penyakit Osgood-Schlatter ini dapat dipakaikan strap khusus yang melindungi tonjolan tulang dari benturan dan mengurangi tarikan tendo otot. Kemudian diberikan latihan otot yang bertujuan menambah kelenturan otot paha depan (otot kuadrisep) serta menormalkan rasio kekuatan otot paha depan dan otot paha belakang (hamstring) sehingga mengurangi tarikan di lempeng pertumbuhan.

Tendo patella (urat tulang tempurung lutut) mengalami kerusakan (tendinosis, bukan radang), menjadi lemah dan membuat lutut tambah sakit. Tendo patella yag rusak ini diobat dengan injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI. Injeksi PROLOTERAPI memicu radang ringan untuk memulai  proses pertumbuhan jaringan tendo yang rusak.





Situs lain yang berguna untuk anda:


dr. Aditya Wahyudi, SpKFR
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi
Ahli Otot-Sendi & Cedera Olahraga

Klinik Utama HALMAHERA MEDIKA
Jl. Halmahera no. 2 Bandung

Appointment konsultasi:
Telp 022-4269-0156 atau WA 0817-6040-808

Pedoman Lengkap Sakit Lutut pada Usia Lanjut karena Osteoarthritis (OA)

Apakah anda atau orang tua anda mengalami masalah ini?

  • berusia diatas 50 tahun
  • lutut sakit saat naik turun tangga
  • lutut kaku setelah duduk lama dan saat bangun tidur pagi hari
  • lutut sakit saat jongkok atau sholat

Jika ya kemungkinan sakit lutut anda karena osteoarthritis lutut. Bukan radang sendi asam urat atau rematik. Osteoartritis lutut ini sering disingkat OA lutut. Bahasa non-medisnya pengapuran lutut.

Apakah OA lutut itu?

Di lutut kita terdapat bantalan tulang rawan sendi yang berfungsi mengurangi gesekan dalam sendi saat berjalan atau menekuk lutut. Tulang rawan sendi mirip bantalan karet pada kaki kursi besi. Jika kursi sudah tua, bantalan karet akan menipis, keras dan retak sehingga terjadi gesekan berlebih antara besi kaki kursi dan lantai.

Tulang rawan yang menipis dan retak menimbulkan nyeri karena gesekan tulang saat aktivitas. Selain nyeri, lutut dapat menjadi berbunyi gemeretak jika digerakkan, bengkak, kaku lutut di pagi hari, disertai nyeri pada ligamen (urat putih di sendi) dan tendo (ujung otot yang menempel di tulang).

Bukan asam urat atau rematik?

Radang asam urat dan rematik bisa mengenai lutut, tapi jauh lebih jarang dibandingkan OA lutut.

Radang sendi karena asam urat paling sering mengenai pangkal ibu jari kaki, timbul berupa bengkak mendadak yang timbul dalam semalam. Sedangkan rematik biasanya menyerang sendi-sendi kecil, misalnya sendi  jari-jari tangan, serta disertai nyeri dan bengkak yang terus-menerus.

Apakah ini yang disebut pengapuran lutut?

Ya, walau sebenarnya tidak tepat dibilang pengapuran. Lutut yang mengalami OA jika dironsen sering tampak pertumbuhan tulang berlebihan, yang sering dibilang sebagai pengapuran, karena tulang terbentuk dari zat kapur (kalsium).

Apa yang harus saya lakukan?

Sebelum diobati tentukan dulu dengan tepat apa yang terjadi pada lutut sakit anda, oleh dokter yang mengerti benar masalah seperti ini. Jika teman-teman anda menyarankan minum obat atau jamu tertentu, hati-hati, bisa jadi anda minum obat yang tidak tepat dan berbahaya.

Jika dokter anda bilang lutut anda terkena asam urat atau rematik, atau dia bilang anda terkena OA lutut tapi hanya terus-menerus memberi anda obat penghilang nyeri, kemungkinan anda belum menemukan dokter yang tepat untuk sakit lutut anda.

Apa yang dokter akan lakukan?

Pertama dilakukan pemeriksaan fisik. Dokter memeriksa adakah peradangan lutut, tulang rawan mana yang terkena, jaringan sekitar lutut yang terkena, apakah lutut anda X atau O, dan adakah kelainan lain di kaki atau sendi pinggul yang mempengaruhi sendi lutut anda.  

Jika perlu dokter akan melakukan pemeriksaan ronsen untuk melihat seberapa berat kerusakan lutut anda.

Pemeriksaan USG (ultrasonografi) dapat melihat adanya cairan berlebihan di sendi, bantalan meniskus yang terjepit keluar, melihat bengkak dan kerusakan di tendo dan ligamen lutut, serta tulang rawan yang menipis.

Tindakan medis berikutnya bermacam-macam dan berbeda untuk setiap jenis OA lutut dan tiap pasien. Pengobatan medis OA lutut unik, tidak cukup hanya minum obat nyeri saja. Bisa terapi fisik, latihan penguatan otot, ortosis lutut, alas kaki khusus, plester khusus, termasuk obat dan injeksi lutut jika diperlukan.

Apa yang harus saya lakukan sehari-hari jika saya mengalami OA lutut?

Anda harus mengerti bahwa OA lutut ini penyakit akibat penuaan yang bisa semakin lama semakin berat. Jadi kita harus mengurangi beban atau gesekan agar tulang rawan tidak semakin rusak, selain untuk menghindari nyeri.

Anda harus tahu apa yang anda boleh lakukan dan tidak boleh lakukan jika mengalami lutut sakit.

  • Anda harus berjalan lebih perlahan dan selalu memakai alas kaki empuk.
  • Hindari menekuk lutut, jongkok, dan naik-turun tangga. WC harus kloset duduk. Duduk dengan kaki diselonjorkan (lutut lurus). Sebaiknya sholat sambil duduk saja, selonjor.
  • Hindari naik-turun tangga. Jika harus, lakukan satu per satu undakan. Naik tangga dengan kaki sisi yang sehat lebih dahulu (yang tidak nyeri atau lebih ringan OA-nya), turun tangga dengan kaki sisi yang sakit lebih dahulu.

Apakah baik jika saya mengkonsumsi obat nyeri terus-menerus?

Pada OA lutut, mengkonsumsi obat nyeri terus-menerus tidak menyelesaikan masalah. Obat nyeri hanya menghilangkan nyeri, tidak menyembuhkan OA lutut anda.

Sebagian besar obat nyeri jika dikonsumsi terus-menerus dapat menimbulkan efek samping, seperti luka di saluran pencernaan, selain dapat menghambat penyembuhan tulang rawan dan jaringan lunak sekitar sendi.

Apakah boleh saya meminum jamu asam urat dan rematik atau obat herbal untuk nyeri?

Sakit lutut anda akibat OA, bukan asam urat atau rematik. Lebih penting lagi, sebagian besar jamu asam urat dan rematik, obat herbal, obat tradisional untuk nyeri otot-sendi isinya bukan hanya jamu, tetapi campuran obat anti radang dan steroid.

Jika dikonsumsi jangka panjang dapat menyebabkan banyak efek samping, seperti luka lambung, keropos tulang, daya tahan tubuh menurun, jamur kulit, dan masih banyak lagi.

Ingin tahu lebih lanjut disini tentang jamu asam urat rematik, obat herbal dan jamu tradisional untuk nyeri otot-sendi? Klik disini.

Apakah suplemen glukosamin yang saya konsumsi bermanfaat?

Ada tiga macam glukosamin: glukosamin HCl, glukosamin sulfat, dan glukosamin sulfat yang terkristalisasi.

Penelitian terbaru menemukan glukosamin HCl dan glukosamin sulfat tidak memberikan manfaat untuk OA lutut. Hanya glukosamin sulfat yang terkristalisasi yang bermanfaat.

Jika anda mengkonsumsi suplemen glukosamin, coba dibaca kandungannya termasuk glukosamin yang mana. Sebagian besar suplemen glukosamin yang dijual di Indonesia, termasuk yang diimpor dari luar negeri, isinya glukosamin HCl dan glukosamin sulfat.

Apakah lutut saya perlu disuntik?

Bisa ya bisa tidak. Berbeda untuk setiap pasien. Ada beberapa jenis injeksi yang dapat diberikan untuk sakit lutut:

  1. Injeksi steroid. Steroid bermanfaat sebagai anti radang sekaligus anti nyeri. Digunakan saat lutut bengkak. Steroid dapat menghambat penyembuhan sendi lutut jika dinjeksi terlalu sering.
  2. Injeksi pelumas sendi, bahan baku tulang rawan dan cairan lutut, yaitu asam hyaluronat. Ini yang sering disebut ‘suntik oli’ lutut. Biasanya diberikan pada OA lutut yang masih ringan atau yang sudah terlalu berat tapi belum mau operasi.
  3. Injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI. Injeksi ini bertujuan memicu proses regenerasi (pertumbuhan kembali) dan perbaikan kualitas jaringan lunak di sendi lutut. Proloterapi selain disuntikkan ke dalam sendi, juga disuntikkan ke tendon dan ligamen.

Ingin tahu lebih lanjut tentang injeksi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI? Klik disini.

Olahraga apakah yang boleh saya lakukan?

Olahraga tetap harus dilakukan, terutama untuk mengurangi berat badan atau mencegah menjadi gemuk karena tidak beraktifitas akibat sakit lututnya.

Jenis olahraganya pilih yang tidak membebani lutut anda, seperti bersepeda dan berenang. Hindari berlari dan banyak menekuk lutut.

Boleh berjalan di kolam renang atau senam sambil berendam di kolam renang. Daya apung air setinggi pusar akan mengurangi berat badan hingga 50% dan jika setinggi dada hingga 75%.

Jika anda bersepeda, termasuk sepeda statis, posisikan sadel tidak terlalu rendah sehingga tidak terlalu menekuk lutut saat bersepeda.

Senam juga sangat baik bagi penderita OA lutut, berupa senam yang dilakukan perlahan dan low-impact, seperti Taichi.

Saya diberikan senam atau latihan untuk menguatkan otot paha depan. Untuk apa?

Pada OA lutut sering disertai kelemahan otot paha depan (kuadriseps). Sedangkan otot kuadriseps berfungsi sebagai ‘rem’ mencegah ‘hentakan’ berlebihan kaki terhadap permukaan tanah saat kita berjalan. Hentakan berlebihan itu yang memicu kerusakan sendi lutut.

Anda akan diberikan latihan penguatan otot kuadriseps serta peregangan otot-otot lain seputar paha. Caranya bisa berbeda-beda untuk tiap pasien, tergantung usia, derajat nyeri, kondisi otot, dan kebiaasan olahraga sebelumnya.

Latihan ini diajarkan oleh fisioterapis selama beberapa kali sebelum dilakukan sendiri setiap hari di rumah.

Jika dokter anda menyuruh anda mendapatkan fisioterapi, fisioterapi yang paling tepat untuk sakit lutut anda adalah latihan otot paha ini. Bukan hanya sekedar dipanaskan dan disetrum.

Adakah alat bantu atau deker/brace yang dapat digunakan?

Beberapa alat bantu, disebut ortosis, dipakai untuk mengurangi beban atau memperbaiki kelurusan sendi yang bermasalah. Pada sakit lutut, ada beberapa yang dapat digunakan:

  • Cane (tongkat tangan). Berguna pada penderita OA lutut yang yang kelebihan berat badan. Digunakan di tangan sisi berlawanan dari lutut yang terkena.
  • Brace lutut (deker lutut). Ada dua macam brace lutut. Yang berfungsi mengurangi tekanan pada sendi lutut dan yang berfungsi memperbaiki posisi tulang tempurung lutut.
  • Bantalan kaki khusus (lateral heel wedge) untuk mengurangi tekanan sendi lutut pada tungkai yang sudah berbentuk O.

Apakah lutut saya perlu di operasi?

Jika kerusakan pada lutut anda sudah terlalu berat dan sudah berusia lebih 65 tahun serta tidak membaik dengan tindakan non-operasi, dapat dilakukan operasi penggantian sendi lutut oleh dokter spesialis bedah tulang.

Tetapi jika penderita OA lutut datang sejak awal sakit lutut dan mendapatkan penanganan medis yang tepat & komprehensif, termasuk terapi regeneratif sendi atau PROLOTERAPI tadi, kita harapkan dapat menghambat progresifitas kerusakan sendi lutut, sehingga tidak mencapai derajat kerusakan yang mengharuskan dioperasi.

Jika anda menderita sakit lutut akibat osteoartritis dan ingin mencegah kerusakan berat yang mengharuskan operasi, lakukan injeksi regeneratif sendi  PROLOTERAPI dan tindakan-tindakan lain sejak awal untuk menghambat progresifitas kerusakan lutut anda.





Situs lain yang berguna untuk anda:


dr. Aditya Wahyudi, SpKFR
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi
Ahli Otot-Sendi & Cedera Olahraga

Klinik Utama HALMAHERA MEDIKA
Jl. Halmahera no. 2 Bandung

Appointment konsultasi:
Telp 022-4269-0156 atau WA 0817-6040-808